根据国外的数据，2021 年有超过 245,000 人在滑板时受伤后在医院急诊室接受治疗。因此，预防受伤至关重要，一些简单的小习惯能大幅度减少你受伤的可能性，例如佩戴护具，在适合滑板的地方滑板以及不要在行人多或大马路上滑板。
如果你有这种情况出现，尽快就医才是你最好的选项，总而言之，滑板要意识到风险，穿好护具、减少自己受伤的可能性。
鼻子受伤
这可能是直接撞到鼻子而发生的，例如摔跤时没有正确的摔跤方式从而磕到鼻子，骨折的程度也决定着愈合时间甚至是会不会留下疤痕和永久性伤害。这不太常见，但比较严重，因为鼻子相对手脚更为敏感。
如果出现了这种情况请及时停止滑板，并且尽快就医。
面部受伤
面部骨折和鼻子骨折相似，都是面部受到撞击形成的。但相对它并没有鼻子骨折那么明显，你可能只是觉得撞了一下有点瘀伤和痛感而已，这我们就不得不去重视了。这最好也去检查一下，花钱买个安心。
如果有戴眼镜的滑手必须要更加谨慎，我们尽量在地形前戴好头盔，尽量避免头部受到任何伤害。
划伤
顾名思义，划伤就是肉体被划开的一种伤害。很广泛，可能是被台子上的角，螺母，粗糙的地板划开而形成的，这相比头部损伤更常见，程度也高低不一。
我们可以自己查看伤口的深浅，无视--冲水--消毒--包扎或者就医。但要注意的是我们要尽量避免伤口污秽，一定要冲洗干净，否则感染了就麻烦了。
这通常出现在我们的手掌，手肘，膝盖等容易接触地面或道具的部位。
足底筋膜炎
足底筋膜炎在滑板中很常见，因为滑板时剧烈的刷板动作，来回抖动，蹬地等都会形成这一症状。通常脚后跟，足弓疼痛就已经属于足底筋膜炎的症状，很多时候都是因为鞋底太薄导致，虽然薄底鞋的脚感很好，但是保护性相对大底鞋会差很多，尤其是减震方面。
我们应该尽快去医院了解情况。治疗的方式通常都是伸展体运动，物理治疗，矫形器之类的，在严重的情况下也可能需要做手术。
我们在平时可以通过放松以及加强脚部肌肉来预防足底筋膜炎。
颅脑损伤
玩滑板总是避免不了摔跤，如果姿势不对，就有可能导致头部着地，我们的头部从两英寸的高度跌下，就有可能会造成颅脑损伤。
颅脑损伤包括脑震荡，颅骨骨折，颅内血肿，脑挫裂伤等脑损伤。脑震荡属于颅脑损伤中的一种，是伤后出现了短暂的意识障碍，多数在半小时之内可以恢复，常见的典型症状是逆行性遗忘，对近期的事物不能够回忆，伴有头痛恶心，呕吐的症状。
如果我们真的头部着地，应立刻就医。
四肢骨折
骨折也是滑板中比较常见的伤，最常见的部位是手腕，脚踝，手臂以及小腿。骨折的程度取决于滑手落地的方式，路面的类型以及做的动作。最容易发生这个情况还是落差和各种扶手杠和斜台，也会因为高度和速度增加伤势程度。
没什么好说的，打石膏吧。。
扭伤和拉伤
如果滑板有小伤，那么一定就是轻度扭伤和肌肉拉伤了。
崴脚是所有运动都可能出现的伤害，如果没掌握好身体落地的姿态，那么崴脚就很容易出现。如果是在平地的话，多数情况都不会太严重，如果是落台阶的话就不得不正视了。严重的话也可能需要做手术来恢复。
肌肉拉伤基本都是因为过度劳累或者是运动后不拉伸形成，加强肌肉以及滑前热身滑后放松就基本没问题了。
膝盖受伤
关节性损伤也是比较常见的伤，滑手患上关节病的可能性也是很大的，尤其是脚踝和膝盖。滑板蹬地的动作以及落地的冲击力，对膝盖的磨损并不小，所以滑板前后法很重要（滑前热身滑后拉伸），进行一定程度的健身也可以有效避免，有条件的再来张专用的缓震鞋垫，尽量不要穿薄底的滑板鞋玩落差。
落地时我们也总是习惯性的跪，骨头和地面亲密接触可能会造成积液或者瘀伤，如果没有一定的把握，在练习新动作以及挑战地形时穿好护膝能让你的膝盖少受点罪。
私处受伤
由于画面过于血腥，小编在这里就不多赘述了！经历过的滑手都懂，大家也应该对“她们”多一些照顾！
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以下是一些避免受伤的小建议
佩戴好护具，头盔，护腕和护膝等
滑板前先热身，滑后进行放松拉伸
避免在车流密集的地方滑板，如果你是新滑手，那就更应该在滑手多的地方一起滑了
滑板之前，把一切尖锐的东西放到一旁
学习正确的摔跤方式
进行一定程度的健身训练，提高肌肉强度和平衡能力
定期休息，不要让身体一直处于劳累的状态。
以下几点建议是康复后重新滑板的步骤
循序渐进，缓慢增加滑板的时长
滑前热身，能够增加身体的舒展性和适应性从而降低受伤的风险
穿好护具，尤其是在练习一些不熟悉的动作下
避免要求自己或跟人打赌来做一些根本不熟悉的动作
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虽然滑板会给我们的身体带来一定的伤痛，但站在滑板上带给我们更多的是快乐和自由，在做好安全措施的情况下，我们就等同于能白嫖滑板带给我们的快乐！
那么你在滑板上受过最严重的伤是什么？如果有上面没出现的伤不妨分享一番，给各位滑手朋友们上一节健康课，该如何预防以及治疗！
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